「このままのまま太ったままでいいのかな…」
毎日の育児に追われ、運動する時間が取れない3年が経過。
そんな時に出会ったのが24時間営業のチョコザップです。育児の合間を縫って好きな時間に通えるから、私は5キロの減量に成功しました。
このブログでは、実際に体験した効果や、おすすめポイントをご紹介します。
ダイエット方法、一緒に見つけていきましょう！
【チョコザップ】65キロから抜け出せなかった私が選んだ理由
「また体重が増えた…」
家族で撮影した七五三の写真を見て、私は深いため息をつきました。
末っ子を出産してから3年。157センチの私には、65キロという体重が重くのしかかってました。
昔の服は着られなくなり、新しく買う服のサイズは徐々に大きくなっていきました。
しまむらで買う洋服もLLでした。
このまま放置すれば
・さらなる体重増加のリスク
・生活習慣病の危険性
・子どもとの思い出作りにも影響
「なんとかしなければ」 その思いはありましたが、
・時間がない
・続けられるか不安
・何から始めればいいのかわからない
と、このような悩みを抱えていました。
そこで近所に開店したチョコザップで運動をしてみることにしました。
【チョコザップの特徴】24時間営業だから叶う3つの魅力
- いつでも通える便利さ ・子どもが寝た後の22時でもOK ・早朝5時からトレーニング可能 ・育児スケジュールに合わせた柔軟な時間設定
- 充実したマシン環境 ・ランニングマシン完備 ・筋トレマシンも充実 ・使い方は説明書や動画で確認可能
- お得なな料金設定 ・月額2,980円の安心価格 ・長期契約の縛りなし ・24時間いつでも使い放題
【チョコザップの活用法】忙しいママの私が見つけた理想の使い方
【朝活パターン】 5:00 ジム到着 5:00-5:30 有酸素運動 5:30-6:00 筋トレ 6:00-6:30 シャワー・身支度 7:00 発泡床
【子供が登園中パターン】幼稚園送迎後9:00-9:30有酸素運動 9:30-10:00 筋トレ 10:30から幼稚園お迎えまでパート
【夜活パターン】 21:00 子供達就寝 21:30 ジム到着 21:30-22:00 筋トレ 22:00-22:30 有酸素運動 23:00 帰宅
Point：自分の生活リズムに合わせて柔軟に時間設定できるのが最大の魅力です。私は幼稚園送迎後に利用することが多かったです。
【チョコザップの費用対効果】月額2,980円で叶えるダイエット計画
【料金の特徴】 ・月会費：2,980円（税込） ・入会金：キャンペーン時は無料の場合も ・24時間いつでも利用可能 ・施設・マシン利用し放題
【お得なポイント】 ・1日あたり約100円の計算 ・好きな時間に通い放題 ・時間を有効活用できる
■【チョコザップでの工夫】私の-5kg達成までの軌跡
【1ヶ月目：準備期間】 ・自分のペースを決める （無理しすぎない）・63.5kg (-1.5kg)
【2ヶ月目：習慣化】 ・有酸素運動の時間を少しずつ延長 ・YouTubeで正しいフォームを研究 ・62kg (-3kg)
【3ヶ月目：本格化】 ・運動強度を徐々にアップ ・体力向上を実感 ・60kg (-5kg達成！)
【成功のコツ】24時間ジムで結果を出すための5つのポイント
- 時間管理の工夫 ・朝型か夜型か自分に合った時間帯を選ぶ ・週3回を無理のない目標に ・予備日も確保して柔軟に対応
- 計画の立て方 ・有酸素運動運動30分＋筋トレ30分を基本に ・動画で正しいフォームをチェック ・徐々に強度を上げていく
- モチベーション維持法 ・毎日の体重記録 ・体型の変化を写真で残す ・SNSやアプリで情報収集
- 持ち物・準備の工夫 ・交換一式を前日に用意 ・水分補給の準備 ・タオルは多めに持参
- 自己管理のコツ ・無理なく継続を重視 ・体調管理を怠らない ・食事にも気を配る
【利用時の注意点】より快適に使うための３つのポイント
- 初回利用時の準備 ・動きやすい服装で来館
- 施設利用のマナー ・使用後のマシンは除菌 ・他の利用者への配慮 ・貴重品の管理は自己責任
- 安全面での注意 ・体調管理は慎重に ・無理のない範囲でスタート
【チョコザップまとめ】24時間営業だからこそ叶った理想の私
5キロの減量は、生活全体の変化をもたらしました！
・子どもと公園で遊べる体力
・新しい服選びが楽しみに
・家族写真を笑顔で過ごせる自信
・前向きな気持ちで毎日過ごす
月額2,980円という手頃な料金で、24時間好きな時間に通えるチョコザップは、私たち子育て世代の強い味方です。時間に縛られず、自分のペースで続けられる最大の魅力です。
今の私の目標は、あと7キロの減量。
それでも、焦らず一歩ずつ。
とりあえず、自分に合った時間に通えるから、確実に続けられるから。
同じように悩んでいる方、まずはやってみましょう！
24時間好きな時間に通えるチョコザップなら、きっとあなたも理想の体型に決まるはずです。
新しい自分に出会える場所、それがチョコザップ。
私がそうだったように、あなたの人生も、かならず素敵に変わります。
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