65キロからのダイエット

「もう3年も体重が減らない…」「子育てが忙しすぎて、ダイエットどころじゃない…」産後太ったままの体型に悩む声が、全国のママたちから数多く寄せられています。 特に30代後半は女性ホルモンの変化と代謝低下の二重苦。 このまま放置すると、取り返し...

産後太りに悩んで3年。「このままでは…」という不安を抱えながらも、小学生と幼稚園児の育児に追われる毎日で、なかなか対策が取れないというママさんも多いのではないでしょうか。 子どもと遊ぶ時の体力が続かない 服選びが楽しめず、自己肯定感が低下 ...

「今年こそクリスマスパーティーを楽しみたい...」。 産後3年、157センチ65キロの私が抱えていた切実な願いです。毎年着られる服に悩み、家族写真を避けてきた日々。 でも、今年は違います。 クリスマスケーキを前に罪悪感でいっぱい 家族写真を...

「産後太りなんて仕方ない」そう諦めていた私が、ついに5キロ痩せることに成功しました。 157センチ65キロからのスタートでしたが、無理な食事制限も運動も必要ありませんでした。 子供を抱っこするだけで息切れする日常 家族写真を撮るのを避けてし...